集中ができないから
「学習が進まない」という人がいる。
「集中すればできるようになる」は幻想。
「習慣になるから集中が始められる」が正解。
習慣にするには毎日1分でも1回でも続ける。
期間の目安は21営業日。
21営業日、毎日1分でも1回でも継続することで、
脳の神経細胞に新たなネットワークが形成される。
このフェーズでは質を求める必要は無い。
決めた行動や思考を淡々と繰り返すことが重要。
新たなネットワークの
伝送量を増やすために集中をする。
この段階での集中はしやすい。
集中はがんばってするものではない。
できない日が続くから、
休みの日にまとめてやる。
やる時間は増えるが習慣にはならない。
脳の神経細胞に新たなネットワークが
形成されていない状態で
「集中」しようとしても無駄になる。
